Йогалатес – это великолепная возможность в домашних условиях поработать над своим телом, сбросить вес и укрепить мышцы с помощью наиболее эффективных техник и методик древней йоги и современного пилатеса.

Освоить тонкости этого направления фитнеса дома вам поможет урок йогалатеса для начинающих от тренера  Фирсовой Екатерины.