Пилатес (Pilates) - это система упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, не увеличивая их, развивает подвижность, гибкость суставов, воспитывает умение управлять собой и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляя все тело. Заниматься пилатесом могут все, независимо от возраста и пола. А также те, кто перенес травму позвоночника.